Interview | Jean Pastor, Instructeur Fédéral de Sambo et Self-Défense

Entretien avec le Président de l’association Self Défense Expérience, Jean Pastor.

Passionné par la self-défense qu’il pratique depuis 25 ans, il a décidé d’enseigner il y a 15 ans pour transmettre tout ce qu’il a pu apprendre.

“ La self-défense c’est surtout d’essayer d’apprendre à gérer le stress et les bons réflexes naturels pour essayer de se sortir de mauvaises situations. ”

Qui êtes-vous ?

Je m’appelle jean Pastor, j’ai 63 ans. Je suis président de mon association : Self Défense Expérience et je suis entraineur, instructeur.

Pouvez vous expliquer brièvement ce qu’est le self-défense ?

Pour moi, la self-défense c’est un moyen de se défendre, pour commencer. Ça consiste à apprendre des réflexes naturels et d’essayer de se sortir de situations dangereuses.

Comment avez-vous commencé à pratiquer cette activité et pourquoi ?

En commençant par le pourquoi : j’ai commencé par du karaté et de la boxe américaine, et quand j’ai découvert la self-défense je me suis aperçu que c’était beaucoup plus adapté à mon gabarit pour me défendre. Je trouve que les autres [sports de combat]* karaté, boxe, tout ça, les arts martiaux… Dans la rue, je trouve que ce n’était pas adapté pour moi.

Quels diplômes possédez-vous ? Pourquoi enseignez-vous, depuis quand pratiquez-vous ? Est-ce une méthode miracle pour se sortir d’une mauvaise situation ?

J’ai mon diplôme d’instructeur fédéral. Ça fait 25 ans que je pratique. J’enseigne pour retransmettre tout ce que j’ai appris et par passion. Surtout par passion. Et non, il n’y a pas de méthode miracle.

Quelle est votre approche vis-à-vis de cette discipline ?

Mon approche est d’essayer d’acquérir des réflexes naturels pour pouvoir essayer de se dégager le plus rapidement possible, surtout de pouvoir partir, de s’échapper.

Comment se déroulent vos cours ?

On fait un petit échauffement de 20 minutes, une demi-heure. Après il y a une heure, une heure et demie de pratique. On essaye de s’adapter à la rue, acquérir de la technique.

Avez-vous toujours enseigné de la même façon ? Pourquoi ?

Non, j’adapte mes cours par rapport aux méthodes des agresseurs qui ont changé : les agressions ne sont pas les même aujourd’hui qu’il y a quelques années.

Qui peut venir à vos cours ? Faut-il être un sportif ? Est-ce une activité similaire aux autres sports de combat ?

On peut commencer à partir de 15 ans, homme ou femme de tous niveaux. Il n’y a pas forcément besoin d’être sportif, il suffit d’être en bonne santé et fournir un certificat médical, tout simplement. Oui, on peut venir pratiquer comme n’importe quelle autre activité comme la boxe, le karaté, l’aïkido etc. Comme tout sport de combat.

Cette activité vous permet-elle d’avoir un métier ou est-ce un complément ?

Non, c’est pas un métier ni un complément : c’est une passion.

Enseignez-vous seul ?

Non, deux instructeurs tournent avec moi.

Où se déroulent vos cours et à quels créneaux ?

Le lundi c’est à Valmante [CSC Valmante] de 19h à 20h30 et le mercredi c’est à la Cadenelle [15 Avenue de la Cadenelle] de 19h à 21h.

Quel est votre bilan actuel vis-à-vis de votre association et quels sont vos projets ?

Je pense qu’on a monté une belle association, j’aimerais former encore des instructeurs pour que l’association prospère.

La self-défense est-elle médiatisée ? Bonne ou mauvaise chose selon vous ?

Oui, ça commence à se médiatiser. C’est une bonne chose : ça permet de se faire connaitre et de connaitre cette activité.

Pensez-vous continuer longtemps cette activité ?

Oui, je pense encore continuer. Vu mon âge, je pense continuer encore quelques années si ma condition physique me le permet.

Quelque chose à ajouter ?

La self-défense c’est surtout d’essayer d’apprendre à gérer le stress et les bons réflexes naturels pour essayer de se sortit de mauvaises situations.

Depuis combien de temps enseignez-vous ?

Ça fait, on va dire… 15 ans que j’enseigne.

La self-défense est-elle plus un sport ou un outil ?

Bonne question… Pour moi, la self-défense est un sport mais c’est aussi une méthode efficace pour se sortir d’une mauvaise situation.

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Voici les diplômes de Jean Pastor :