Vous voulez en savoir plus sur notre activité ? Vous êtes au bon endroit !
Self Défense Expérience est une association sportive créée en décembre 2012. Nous proposons des cours de self-défense à Valmante le lundi et le mercredi, dispensés par Jean Pastor, professeur et fondateur de l'association.
La self-défense ou défense personnelle est une discipline permettant de se défendre face à une menace ou une attaque dans la rue. C'est aussi un mélange de plusieurs arts-martiaux comme le krav-maga, le sambo, l'aïkido etc.
Contrairement au Krav-Maga, la self-défense est moins violente et ne nécessite pas forcement de donner de coup pour se sortir d'une mauvaise situation.
Pour notre part, nous privilégions de plus en plus les réflexes naturels que les techniques traditionnelles qui peuvent être compliquées à réaliser.
Qui peut venir au cours ?
Photo juin 2019
Tout le monde peut participer à nos cours* : débutant(e) ou confirmé(e) !
Si vous êtes débutant(e), vous progresserez au fur et à mesure que vous pratiquerez avec les autres membres. Si vous êtes confirmé vous pourrez en apprendre davantage !
Nos cours sont dispensés dans une ambiance amicale et sans compartimenter les différents niveaux de pratique : les plus expérimentés peuvent à tout moment aider les nouveaux venus.
* Un certificat médical mentionnant "apte à la pratique de la self-défense" ou "apte à la pratique des sports de combat" sera demandé lors de l'inscription
Qu'apprend-t-on ?
Vous apprendrez des techniques simples et efficaces pour :
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Avoir les bons réflexes en cas d'agression
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Bloquer des attaques
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Être apte à gérer tout type de situation
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Vous défendre face à tout type d'arme
Petit à petit vous acquérez les bons réflexes.
Les bases des techniques traditionnelles ainsi que des clefs pour maîtriser l'agresseur vous seront apprises mais nous feront aussi travailler vos réflexes pour ne pas avoir à réfléchir en situation réelle.
Qui dispense les cours ?
Jean Pastor, titulaire du 2ème degré de self-défense et ceinture noire de sambo défense dispense les cours le lundi et le mercredi.
S'il vient à être absent, François-Xavier, instructeur fédéral de self-défense, prend le relais.
Vous aurez donc toujours cours avec un professeur certifié !
Nos cours sont assurés de septembre à juin*.
* sauf les jours fériés, les jours où le CSC est réquisitionné pour des réunions et certains jours pendant les vacances scolaire si un nombre insuffisant de personne prévoit d'assister aux cours.